Ed Sheeran, penyanyi tersohor asal Inggris, baru-baru ini berbagi perjalanannya dalam menurunkan berat badan. Selama tahun lalu, ia telah berhasil mengurangi berat badannya hingga 22 kilogram hanya dengan menghentikan kebiasaan merokok dan mulai berlari secara teratur.
Pada usianya yang ke-37, Sheeran kini menantang dirinya lebih jauh dengan rajin berolahraga di gym. Tujuannya bukan hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal dengan memiliki otot perut yang terlihat jelas.
Dalam sebuah wawancara yang diadakan di New York, ia mengungkapkan bahwa di awal tahun lalu, ia menetapkan target untuk menurunkan sekitar enam kilogram. Momen ini menjadi titik awal baginya untuk lebih memperhatikan kesehatan dan kebugaran tubuhnya.
Transformasi Kehidupan Melalui Olahraga dan Diet Sehat
Perjalanannya dalam menurunkan berat badan tidaklah mudah. Sheeran mengaku kerap menghadapi godaan, seperti ingin menikmati minuman beralkohol saat nongkrong di luar rumah. Namun, ia tetap berusaha keras untuk fokus pada tujuannya dan tidak menyerah pada rasa ingin tahu terhadap batas kemampuannya.
“Saya mengalami beberapa kegagalan, tetapi itu tidak menghentikan saya. Setiap kali saya keluar dan berpikir sedikit alkohol tidak masalah, saya tahu saya harus kembali ke jalur yang benar,” jelasnya. Proses ini menjadi pelajaran bahwa konsistensi adalah kunci dalam setiap usaha untuk mengubah kebiasaan buruk.
Sheeran juga menekankan pentingnya kombinasi antara pola olahraga dan kesadaran untuk menjaga kesehatan. Dengan rutinitas olahraganya, ia merasa berada di kondisi terbaik dalam hidupnya dan siap untuk menghadapi tantangan baru.
Pentingnya Kesehatan Mental dan Fisik Dalam Berkarier
Salah satu aspek yang menarik dari perjalanan Sheeran adalah bagaimana ia mengaitkan perubahan fisik dengan kesehatan mental. Bagi seorang seniman, memiliki kesehatan mental yang baik sangat berpengaruh terhadap kualitas karya yang dihasilkan. Dengan merasa lebih bugar, ia merasa lebih siap untuk tampil di depan publik.
Kesehatan fisik dan mental sangat saling berkaitan. Ketika tubuh sehat, pikiran pun lebih jernih dan kreativitas bisa semakin berkembang. Sheeran menyadari bahwa kebugaran tubuhnya turut berkontribusi pada daya tariknya saat tampil di atas panggung.
Tak hanya untuk penampilan, perubahan ini juga berdampak positif pada hidup pribadinya. Ia merasakan peningkatan energi yang membuatnya lebih produktif dalam berkarya dan berinteraksi dengan orang-orang terdekat.
Menjaga Keseimbangan Antara Karier dan Kehidupan Pribadi
Sebagai seorang selebriti yang sibuk, menjaga keseimbangan antara karier dan kehidupan pribadi menjadi tantangan tersendiri bagi Sheeran. Dalam setiap langkah yang diambil, ia berusaha menemukan waktu untuk berlatih dan menjaga kesehatan tanpa mengabaikan kewajibannya sebagai artis.
Ia memahami bahwa tuntutan pekerjaan bisa sangat melelahkan, namun tetap mencari cara untuk menyeimbangkan kedua aspek tersebut. Mengalokasikan waktu khusus untuk berolahraga merupakan bagian dari usahanya untuk tetap produktif dan bugar.
Ed Sheeran ingin menjadi contoh yang baik bagi penggemarnya. Ia berpesan, meskipun hidup sebagai seorang artis dengan jadwal yang padat, penting untuk tidak melupakan kesehatan diri sendiri agar dapat terus berkarya dan berkontribusi secara positif.
